12
Nov

Senam Aerobik di Tamansari

Aktivitas sehari-hari cukup menyita banyak tenaga dan pikiran. Sebagian dari kita mengesampingkan olahraga karena banyaknya kegiatan dan memilih beristirahat dengan tidur dirumah saat mendapatkan kesempatan libur di akhir pekan. Olahraga sangat memegang peran penting untuk kesehatan. Minimal, kita harus menyempatkan sekali dalam satu minggu untuk melakukan olahraga.

Untuk memenuhi kebutuhan olahraga kalian, Tamansari Prospero mengadakan kegiatan aerobic yang diadakan setiap minggu mulai pukul 06.00 – 10.00 dan bertempat di Prospero Gallery Jl. Kahuripan Raya kav 23,25,27 Sidoarjo. Acara ini sangat cocok untuk menyegarkan tubuh dari berbagai penat yang ada.

Senam Aerobik sendiri merupakan sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen ke dalam jaringan tubuh dengan memadukan gerakan dan musik sesuai durasi tertentu. Selain itu, aerobik juga memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan stamina dan daya tubuh, mengurangi stres, membuat awet muda, mengatasi insomnia dan masih banyak lagi.

Untuk Kalian yang tidak ingin olahraga berat seperti aerobik, Jangan khawatir karena selain kegiatan aerobik akan ada bazar kuliner yang bisa membuat akhir pekan kenyang dan menyehatkan. Selain itu, kalian juga bisa melakukan jogging atau sekedar berjalan-jalan untuk mengisi waktu olahraga di akhir pekan. Yuk ajak keluarga semangat berolahraga tiap akhir pekan bersama tamansari prospero.